设为首页
兖州新闻网 兖州市最具权威新闻综合门户网站 今天是:  
兖州新闻网>> 健康
人人都该知道的30条健康小知识,赶紧收藏起来
日期: 2017-04-14 来源: 作者:


人人都该知道的30条健康小知识,赶紧收藏起来

本文首发于丁香医生网站(dxy.com)

1. 蜂蜜别放进冰箱

进了冰箱的蜂蜜,会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,然后就直接扔掉。

2. O 型血不是万能血

给其他血型的人输注 O 型血时,同样有输血风险,只有在非常紧急的情况下,才会使用 O 型血。

3. 刷牙方法比牙刷重要,牙刷比牙膏重要

清洁刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用,巴氏刷牙法是公认的好方法,买把刷毛适合的牙刷,至少刷 2 分钟,牙膏选含氟的就行。

4. 真正的孕期饮食禁忌并不多

只要孕妈妈爱吃,怀孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等;不过要尽量避免半生的牛肉、鸡蛋及生鱼片等,别喝酒。

图片来源:Giphy.com

5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本没什么时间讲究

想喝的时候就喝,想吃的时候就吃。

6.「宫颈糜烂」不是病

遇到让你根治「宫颈糜烂」的医生,掉头就走。

7. 药物有副作用是正常的

药物的副作用一定是在正常剂量下出现的,在最初的药物研究阶段就预计到了,不用担心,更不要因为这个就拒绝吃药。

8. 喝果汁不如直接吃水果

和新鲜水果相比,果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快,而且还很容易一不小心喝多了。

图片来源:Giphy.com

9. 仙人掌不防辐射

一来,生活中没那么多辐射需要防;二来,仙人掌除了能扎人,别无他效。

10. 普通体检不能发现癌症,但针对部分癌症确实存在公认有效的筛查方法

全球公认有效的癌症筛查项目:宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、结直肠癌筛查。只要是符合筛查标准的健康人群,参加这些癌症筛查就能防患于未然。

一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以进行相应筛查。

11. 停止运动,大脑、身体、身材都会发生变化

当然是变得不好啦……暂时不运动可以,但别一直不运动。

生命不息,运动不止。

图片来源:Giphy.com

12. 每周便便 3~21 次都算正常

便便的次数并不是该纠结的问题,问题的关键在于是你能否接受便便来的频率。

13. 抹防晒霜不仅是为了防晒黑,更是为了减缓皮肤变老的速度

阳光中的紫外线会引起皮肤老化,甚至皮肤癌。

14. 真正有效的「解酒药」并不存在

各类「解酒药」、浓茶、咖啡,都不能促进酒精代谢,唯一有点作用的是——水。

15. 打鼾可能是病了

不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍,一般轻微的打鼾不用太担心,但强烈的、不规律的打鼾就可能是身体有问题了。

16. 按摩不能丰胸

摸胸,胸变大;揉腿,腿变细?天下怎么会有这么好的事儿……

图片来源:Giphy.com

17. 发霉的苹果不发霉的部分也不建议吃

不发霉的部分也可能有霉菌污染,吃了会影响身体健康。

18. 关注姨妈,人人有责

注意观察自己的月经,包括周期、颜色、流量、经期前后的身体反应等等,月经能在一定程度上反应身体状况。

19. 醋泡花生不可以软化血管

醋和花生都是好东西,但它们没有任何治疗作用。

20. 血压降了也别自行停药

大多数高血压患者的治疗是终身的,任何自行停药或者调整药量的行为都很危险。

21. 常吃汤泡饭确实对身体不太好

嗯哼,没嚼碎的饭直接进入胃里,对胃是个负担。

22. 憋尿、憋屁、憋便便的行为,都要受到批评!

它想出来,就不要强留。不是你的,终究都留不住,放了吧……

不然真的会憋出「内伤」。

图片来源:Giphy.com

23. 想要皮肤湿润,保湿比「拍水」更重要

不停地给脸拍水或用喷雾喷自己的脸,只会让皮肤越来越干,想要皮肤好,保湿更重要。

24. 黑芝麻不会让头发变黑

黑头的颜色多和毛囊里的黑色素有关,黑芝麻并发挥不了神奇作用。

25. 酒后抠喉咙催吐危险大

抠喉咙这个动作,可能抠破喉咙,可能引起窒息甚至胰腺炎,危及生命。

26. 戒烟,什么时候都不晚

90% 的肺癌与吸烟有关,此外,经常吸烟的人,患中风、心肌病、主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增加。

图片来源:Giphy.com

27. 多喝水能预防肾结石。

喝水太少话,尿液会呈现过饱和状态,导致结石形成。

一般推荐正常人每天喝 2.5~3L 左右的水,尿量在 2~2.5L,保持尿液颜色呈清亮淡黄。

28. 糖尿病人可以吃水果

可以吃的水果还不少呢!记住不贪嘴吃多了。

29. 自慰是正常的生理行为,它对性生活有积极的影响

不要觉得羞耻。

30. 生病了记得去专业医院,而不是找偏方

治病,要听医生的。

疾病的治疗是一个复杂的过程,医生会根据每个人的实际情况,给出最适合的治疗方案,这也是治疗疾病唯一可靠的捷径。

所以……

这些健康常识,你知道几条?

 

 

 
图片播报
打造农机培训升级版
为进一步整治城区交通秩序,规 ...
“五一”国际劳动节期间,我区 ...
学习借鉴先进经验 加快兖州转型...
热点新闻
全区新闻传播与舆情处置培训班学员学习 ...
区人大检查《水污染防治法》实施情况
我区收看全市城市 防汛工作视频会议
提升老干部工作水平
加快推进企业转型升级
重现泗河美丽生态景观
实施创新驱动战略 不断壮大企业实力
京东“中国特产·鲁南优品馆”上线
龙口考察团来兖
梁山县考察团来兖
全区老年人太极拳展示大联动

主办:兖州区新闻服务中心 版权所有 鲁ICP备10208553号 新闻刊登批准文号:鲁新闻办[2003]16号 鲁新网备案号:201053701

联系电话:0537-3481311 邮箱:lxn4326@sina.com 地址:济宁市兖州区九州路九州方州方圆A座9楼 邮编:272100